Ile czasu dzieci mogą spędzać przed tabletem, smartfonem i telewizorem?

Dzieci są upośledzone w rozwoju intelektualnym przez nadmierne używanie smartfonów i tabletów. (zdj.: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Jak korzystanie ze smartfonów i telewizorów wpływa na zdolności poznawcze dzieci?

Naukowcy odkryli, że dzieci powinny spędzać mniej niż dwie godziny dziennie przed telewizorem, tabletem, smartfonem lub konsolą do gier, aby poprawić swoją pamięć, uwagę, szybkość przetwarzania i język. Ponadto bardzo ważne jest, aby dzieci miały wystarczająco dużo snu i ćwiczeń.

'

Naukowcy ze Szpitala Dziecięcego w Instytucie Badawczym Wschodniego Ontario odkryli w swoim najnowszym badaniu, że dzieci powinny spędzać przed ekranem maksymalnie dwie godziny dziennie. To w połączeniu z wystarczającą ilością snu i aktywności fizycznej prowadzi do poprawy funkcji poznawczych. Lekarze opublikowali wyniki swoich badań w anglojęzycznym czasopiśmie „The Lancet Child & Adolescent Health”.

Dzieci są upośledzone w rozwoju umysłowym przez nadmierne używanie smartfonów i tabletów. (zdj.: Natallia Vintsik / fotolia.com)

Eksperci przeanalizowali dane około 4500 dzieci

Do badania włączono około 4500 dzieci w wieku od ośmiu do jedenastu lat i porównano ich codzienne nawyki z zalecanymi wytycznymi dla dzieci i młodzieży. Okazało się, że 51 procent dzieci miało zalecane od dziewięciu do jedenastu godzin nieprzerwanego snu na noc, 37 procent spędzało mniej niż dwie godziny dziennie przed ekranem, a 18 procent spełniało wymagania dotyczące zalecanej aktywności fizycznej co najmniej 60 minuty Dzień. Jednak tylko pięć procent dzieci w badaniu spełniło wszystkie trzy zalecenia. Według lekarzy 30 proc. dzieci nie spełniało żadnego z wymagań.

Jakie były średnie wyniki badanych?

Przeciętnie uczestnicy spali 9,1 godziny na dobę, a łącznie spędzali 3,6 godziny przed telewizorem, laptopem lub smartfonem. Dzieci osiągały cel aktywności fizycznej średnio 3,7 dnia w tygodniu. Naukowcy odkryli, że dzieci, które stosowały się do każdego z zaleceń, miały pozytywny wpływ na ich funkcje poznawcze. Obejmowały one pamięć, uwagę, szybkość przetwarzania i język. Jeśli dzieci osiągnęły wszystkie cele z trzech zaleceń, prowadziło to do najlepszych wyników, a następnie te dzieci, które osiągnęły cele zalecenia dotyczące snu i czasu przed ekranem.

Kombinacja czynników nie była dotychczas brana pod uwagę

Wiadomo, że aktywność fizyczna, sen i czas przed ekranem mogą indywidualnie wpływać na zdrowie poznawcze dziecka, mówi społeczność medyczna. Jednak te zachowania nigdy nie były brane pod uwagę łącznie, wyjaśnia autor badania dr. Jeremy Walsh z Instytutu Badawczego Szpitala Dziecięcego Wschodniego Ontario. 30 procent dzieci, które nie zastosowały się do żadnego z zaleceń, najbardziej skorzystałoby na zmianie swojego codziennego zachowania. W tej chwili nie mają one żadnego pozytywnego wpływu na zdolności poznawcze – tłumaczy ekspert.

Czy powinny istnieć jaśniejsze wytyczne dla rodziców?

Niektórzy badacze twierdzą, że powinny istnieć jasne wytyczne regulujące, ile czasu dzieci spędzają przed ekranem, zachęcając do spędzania czasu na aktywności fizycznej i określając obszary gospodarstwa domowego, które są wolne od technologii, takie jak sypialnia dziecka. Zalecany czas trwania ekranu zależy od wieku dziecka. (tak jak)

Tagi:  Medycyna Naturalna Kadłub-Tors Objawy