Serce: uważaj na problemy sercowo-naczyniowe podczas wędrówek

Pacjenci z chorobami serca nie powinni robić zbyt wiele podczas wędrówek po górach. Unikaj wysokości powyżej 2500 metrów. (Zdjęcie: Monkey Business / fotolia.com)

Problemy sercowo-naczyniowe: nie rób zbyt wiele podczas wędrówek
Lekarze zwykle zalecają pacjentom kardiologicznym regularne ćwiczenia, aby zapobiec chorobom, takim jak zawał serca i tym podobne. Zwłaszcza ci, którzy lubią wędrować po górach, nie powinni robić zbyt wiele. Eksperci doradzają osobom z problemami sercowo-naczyniowymi, aby nie poruszały się zbyt wysoko.

'

Chodzenie zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych
Według ekspertów w dziedzinie zdrowia, odpowiednia aktywność fizyczna zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, takim jak nadciśnienie czy zawał serca. W szczególności piesze wędrówki zmniejszają ryzyko sercowo-naczyniowe. Ale nie należy przesadzać. Starsze badanie wykazało, że tylko umiarkowane ćwiczenia są odpowiednie dla pacjentów z sercem. Profesor Martin Halle z Naukowej Rady Doradczej Niemieckiej Fundacji Kardiologicznej radzi również osobom z problemami sercowo-naczyniowymi, aby nie podejmowały zbyt wiele podczas wędrówek po górach. W wiadomości z agencji prasowej dpa powiedział: „Odradzałbym wszystko, co przekracza 2500 metrów dla pacjentów z sercem”.

Pacjenci z chorobami serca nie powinni robić zbyt wiele podczas wędrówek po górach. Unikaj wysokości powyżej 2500 metrów. (Zdjęcie: Monkey Business / fotolia.com)
Pacjenci z sercem nie powinni być zbyt zajęci
Wysokości do 1500 metrów na ogół nie stanowią problemu dla osób, które regularnie wędrują i są odpowiednio wysportowane, ale wycieczki prowadzące na wyższe wysokości powinny być wcześniej omówione z kardiologiem. Zależy to od ciężkości choroby serca i sprawności fizycznej, co jest możliwe dla danej osoby. Halle zaleca pacjentom kardiologicznym ćwiczenie około dziesięciu minut dziennie, aby poprawić kondycję. Na przykład podczas energicznego spaceru. To poprawiło poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i przepływ krwi w naczyniach w bardziej efektywny sposób niż robienie długiej sesji tylko raz w tygodniu. Ważną rolę odgrywa również czynnik czasu: „Każdy może wycisnąć dziesięć minut”.

Rozrzedzone górskie powietrze może powodować problemy
Według Halle wjazd kolejką linową na górę o wysokości ponad 2500 metrów, a następnie spacer jest wskazany tylko wtedy, gdy choroba serca jest łagodna i wszystko jest stabilne. Podczas tego typu górskiej wycieczki nie ma intensywnego stresu związanego z wędrówkami wysokogórskimi, ale rzadkie górskie powietrze może tam powodować problemy. Na swojej stronie internetowej eksperci z Niemieckiej Fundacji Kardiologicznej mają gotową kolejną wskazówkę: chorym na serce, którzy wybierają się na wędrówki po górach, radzimy przyzwyczaić się do nich na miejscu. W tym okresie można przyzwyczaić się do klimatu i wysokości dzięki krótkim i łatwym wędrówkom. Dłuższe etapy powinny znajdować się w programie tylko w kolejnych dniach. (ogłoszenie)

Tagi:  Objawy Kończyny Ogólnie