Nieszczęśliwy związek: zerwanie może być bardzo korzystne dla obojga partnerów

Lojalny partner, który rozwinął silne uczucia w związku, w końcu przestanie tolerować fałszywe założenia. (Zdjęcie: Nontavut / fotolia.com)

Problemy w związku: czasami zerwanie jest lepszym rozwiązaniem

Kiedy pary mają problemy w związku, często otrzymują dobre rady od przyjaciół i znajomych, co powinno pomóc w ponownym „naprawieniu” związku. Ale czasami zerwanie jest lepszym rozwiązaniem dla osób w nieszczęśliwym związku.

'

Dobre rady często już nie wystarczają

Jeśli pary przeżywają kryzys od dłuższego czasu, osoby dotknięte kryzysem mogą często słuchać dobrych rad od przyjaciół i znajomych, takich jak „Poświęć więcej czasu dla siebie” lub „Spędzaj razem miłe wakacje”. Inni zalecają skupienie się na mocnych stronach partnerstwa. Ale w niektórych przypadkach bardziej sensowne jest odpuszczenie i zerwanie. Eksperci wyjaśniają, dlaczego czasem lepszym rozwiązaniem jest separacja.

Niektórych relacji nie da się już „naprawić”. Eksperci wyjaśniają, dlaczego zerwanie może być również świetną okazją. (Zdjęcie: Nontavut / fotolia.com)

Niektóre związki lepiej zakończyć

Chociaż istnieją badania sugerujące, że sekret szczęśliwego małżeństwa tkwi w genach, większość ekspertów uważa, że ​​inne czynniki odgrywają znacznie ważniejszą rolę w tym, czy pary pozostają razem.

Między innymi ważne jest dostosowanie się do zmian.

„Rzeczy zmieniają się niezauważalnie, ale stale, a po chwili prawie nic nie jest takie, jak kiedyś. Jeśli więc dążysz do tak zwanego dobrego małżeństwa lub partnerstwa, nie będziesz w stanie uniknąć dużych inwestycji ”- mówi strona internetowa praktyki Saldern, którą prowadzi terapeutka par Nadja von Saldern wraz z jej mąż.

Ale ekspert z Berlina wie też, że pary mogą się rozstać.

Nadja von Saldern, która napisała książkę na ten temat zatytułowaną „Szczęśliwa separacja”, oraz inni eksperci wyjaśniają w wiadomości z agencji prasowej dpa, jakie są szanse w separacji.

Istnieją również możliwości w separacji

Osoby, które kończą partnerstwo, mogą dalej się rozwijać, bardziej dbać o siebie i ponownie skupiać się na własnym życiu. Nie musisz już się ze sobą kłócić i cierpieć z powodu zachowania partnera.

„Ci, którzy żegnają się z destrukcyjnym związkiem, często odczuwają ogromną ulgę po zerwaniu” – wyjaśnił agencji prasowej von Saldern.

W takich partnerstwach narosło dużo agresji i gniewu. „To kłamstwo, zniewaga, zranienie. Jesteś stale podekscytowany ”- mówi trenerka relacji Sandra Hinte z Sinzheim, według dpa.

A to również prowadzi do problemów zdrowotnych. Mogą wystąpić problemy ze snem, bóle głowy, napięcie pleców i karku.

Nie blokuj możliwości nawiązania nowych partnerstw

Pary, które mieszkają obok siebie we wspólnym mieszkaniu, są mniej krzywdzone. Z tyłu nazywa to „związkami okruchowymi”, ponieważ dostałbyś tylko okruchy, ale nie całe ciasto.

Ale: „Musisz zadać sobie pytanie, jak bardzo jesteś autentyczny i jakie potrzeby stale tłumisz”, mówi ekspert.

Takie relacje blokują możliwości innych związków partnerskich o większej bliskości i seksualności.

Autorka książki Heike Blümner wie, że wiele starszych osób zadaje sobie pytanie, dlaczego się nie rozstali, a przynajmniej nie dużo wcześniej („Koniec teraz”).

Dziś opłakują zmarnowane życie. Dlatego konkluzja Blümnera brzmi: „Czasami powinieneś po prostu iść”.

Poszukaj rozmowy z partnerem

Kiedy pojawiają się pierwsze myśli o rozłące, pomocne może być prowadzenie swego rodzaju pamiętnika, w którym zapisuje się, kiedy sprawy w związku układają się dobrze lub źle.

Jak wyjaśniono w raporcie agencji, powinieneś się również martwić, jeśli ciągle kłócisz się o drobiazgi, ponieważ często jest to sposób na uwolnienie się od złości na zupełnie inne, znacznie większe konflikty.

Ponadto powinieneś zadawać sobie pytania dotyczące własnych wzorców myślenia i zachowania, tj. czy zrobiłeś coś złego w związku lub jak mogłoby być lepiej.

Oczywiście ważne jest również poszukiwanie rozmowy z partnerem, aby mieć szansę na wspólny rozwój – w razie potrzeby z pomocą trenera lub terapeuty.

Ale jeśli nic z tego nie pomaga i następuje separacja, te różne środki również mają znaczną zaletę. „Możesz sobie powiedzieć, że próbowałeś wszystkiego. To zmniejsza, a nawet zapobiega poczuciu winy ”- wyjaśnia Hinte.

Strach przed samotnością

Jednak zazwyczaj podczas zerwania i po nim będą pojawiać się negatywne uczucia. Strach przed samotnością jest prawdopodobnie najczęstszy.

„Jeden z najpotężniejszych lęków, jakie napotykam w moim otoczeniu, gdy dochodzi do kryzysów w związku: strach przed samotnością, samotnością” – wyjaśnia Hinte na swojej stronie internetowej „Blauer Campus”.

Ponadto często pojawiają się wątpliwości. Dotyczy to obu: im lepiej radzisz sobie z tymi uczuciami, tym szybciej nowo odkryta niezależność sprawi, że będziesz szczęśliwy i usatysfakcjonowany.

Dotyczy to również tych, którzy zostali porzuceni. Nawet jeśli świat zawali się wraz z tymi ludźmi i pojawi się wrażenie, że toną, w pewnym momencie schodzą na dno, odpychają się i wracają, jak opisuje sytuację von Saldern.

„I jako bardzo zdolna osoba”. Ale taka całkowita odnowa mentalna wymaga czasu: co najmniej roku. Ale jest też jasne, że po rozstaniu nikt nie jest wiecznie zły.

Pokojowe i rozsądne zerwania to rzadkość

„Nie znam nikogo, kto powiedziałby: „To był ogromny błąd”, powiedział Blümner w raporcie dpa. Przezwyciężenie separacji zależy w dużej mierze od tego, jak zostało osiągnięte. Jednak zdaniem ekspertów pokojowe i rozsądne separacje zdarzają się rzadko.

W większości przypadków przynajmniej jeden z nich tyka przynajmniej tymczasowo.

Strach przed stratą jest często mylony z miłością przez porzuconych, dlatego partnerowi pochlebia. Ale potem wszystko szybko przeradza się w gniew i groźby - na przykład partnerowi mówi się, że nie wolno mu już widywać się z dziećmi.

„Problem polega na tym, że druga osoba, która rzeczywiście chce odejść, często też nie jest pewna” – mówi von Saldern.

Ponieważ uczestniczy w zmieniających się wybuchach emocjonalnych partnera, także z powodu własnej niepewności, sprawa staje się coraz bardziej destrukcyjna.

Wsparcie emocjonalne od przyjaciół

Dlatego w przypadku separacji powinieneś zachować jak największą jasność w swoich wypowiedziach i celach.

„Powinieneś skoncentrować się na sobie i nie denerwować się. Nawet jeśli jest to trudne ”- powiedział Blümner, według dpa.

Ekspert zaleca również uzyskanie emocjonalnego wsparcia od dobrych przyjaciół.

Należy jednak unikać natychmiastowej wizyty u prawnika. Bo jeśli zaczyna pracę i wysyła „drugiej strony” nieprzyjemny list, „wojna róż” jest nieunikniona. (ogłoszenie)

Tagi:  Naturopathic Praktyka Ogólnie Medycyna Naturalna