Ból mięśni - przyczyny i leczenie

Ból mięśni często dotyka pleców, ramion, ramion i nóg. Przyczyny mogą być bardzo różnorodne. (Zdjęcie: artstudio_pro / fotolia.com)

Kiedy mięśnie powodują ból
Ludzie składają się z około 656 mięśni. Stanowią one 40 procent masy ciała. Nie moglibyśmy żyć bez mięśni. Na przykład w śmiech zaangażowanych jest do 70 mięśni - prawie niewyobrażalne. Ból mięśni (mialgia) może zwykle dotyczyć wszystkich mięśni, ale zwykle pojawia się w mięśniach pleców, barków, ramion i nóg.

'

przyczyny

Możliwych przyczyn bólu mięśni jest wiele. Każdy zna te nieprzyjemne bóle w związku z bólem mięśni lub jednostronnym napięciem lub przeciążeniem, które prowadzi do napięcia mięśniowego, któremu towarzyszy ból mięśni. Inne przyczyny to grypa, urazy mięśni, skurcze, choroby autoimmunologiczne, choroby tarczycy, fibromialgia, choroby metaboliczne, nadmierne spożycie alkoholu i niektóre leki.

Ból mięśni często dotyka pleców, ramion, ramion i nóg. Przyczyny mogą być bardzo różnorodne. (Zdjęcie: artstudio_pro / fotolia.com)

Każdy zna obolałe mięśnie

Każdy zna ból mięśni, częstą przyczynę bólu mięśni. Skutkuje to najmniejszymi urazami, tzw. mikrourazami włókien mięśniowych podczas uprawiania sportu. Z reguły ból nie pojawia się natychmiast po wysiłku, ale kilka godzin później. Obolałe mięśnie często osiągają szczyt drugiego dnia po treningu. Chcąc zapobiec temu bólowi mięśni, należy przyjmować nieznane dotąd obciążenia powoli, nie wykonywać zbyt często nowych ćwiczeń, przed ćwiczeniami rozgrzać ciało, ubrać się w odpowiednią odzież i lekko rozciągnąć mięśnie przed i po nim.

Po ćwiczeniach pomaga nacieranie mięśni maściami, które działają rozluźniająco na mięśnie. Zawierają one np. olejek lawendowy, olejek rozmarynowy, olejek miętowy czy olejek eukaliptusowy. Pomaga również wcieranie dobrego oleju z dziurawca. Równie dobrze jest zaopatrzyć chore mięśnie w odpowiedni olejek magnezowy. Lub sauna, zaraz po wysiłku fizycznym, to dobry sposób na uchronienie się przed bólem mięśni. Arnika z homeopatii, przyjmowana bezpośrednio po wysiłku, może również złagodzić ból. W przypadku obolałych mięśni najlepiej oszczędzać mięśnie, dopóki ból nie ustąpi.

Skurcz mięśnia

Większość ludzi zna również skurcze, takie jak budzenie się w nocy ze skurczem nóg. Powoduje to ogromny ból mięśni. Na początku nie można już zasnąć. Skurcz mięśni to nagłe, niepożądane napięcie mięśni, które powoduje ogromny ból mięśni.Dotknięty mięsień, na przykład łydka, jest twardy jak skała.

Normalną reakcją jest masowanie mięśnia w celu jego lekkiego rozluźnienia. Z reguły takie skurcze mięśni ustępują samoistnie. Przyczyny skurczów mięśni to ciąża, zaburzenia równowagi elektrolitowej, nadmierny wysiłek fizyczny, żylaki, spożywanie alkoholu, choroby wątroby, polineuropatia i choroby hormonalne. Aby zwalczyć ból mięśni spowodowany skurczami, należy zdecydowanie leczyć przyczynę.

Nie można potwierdzić ogólnej oceny, że przyczyną skurczów mięśni jest niedobór magnezu. Chociaż jest to możliwa przyczyna, w rzeczywistości występuje tylko w bardzo niewielu przypadkach. Jeśli cierpisz na niedobór magnezu, wcieranie dobrego oleju magnezowego lub żelu magnezowego jest często znacznie lepsze niż przyjmowanie go doustnie. Ulgę może też przynieść spożycie soli Schüßlera nr 19 Cuprum arsenicosum. To dobry lek przeciwskurczowy.

Stwardnienie mięśni (miogeloza)

Przeciążenie, nieprawidłowa postawa, postawa stereotypowa lub postawa odciążająca, np. wywołana przepukliną krążka - wszystko to może prowadzić do stwardnienia mięśni. A to jest czasami związane z ogromnym bólem mięśni. Stały bodziec zmienia metabolizm w dotkniętym obszarze. Skutkuje to produktami ubocznymi, których organizm nie może już prawidłowo usunąć - pojawia się stan zapalny. Dotknięty obszar twardnieje boleśnie.

Aby przeciwdziałać miogelozie, konieczne jest podjęcie próby zmniejszenia lub wyeliminowania przyczyn. Nieprawidłowy lub nadmierny trening, niewłaściwa postawa w pracy, możliwe postawy odciążające – to wszystko zdecydowanie należy przemyśleć na nowo. Ponadto ważne jest, aby spożywać dietę bogatą w zasady. Nadmierne zakwaszenie zwykle przyczynia się do tego, że miogelozy mogą się łatwiej tworzyć i wtedy te stwardnienia mięśni nie rozpuszczają się.

W skrócie: wszystko, co zwierzęce, jest kwaśne; Warzywa i owoce to podstawa. W Internecie jest wiele list, które pomogą Ci wybrać odpowiednią żywność. Wskazane jest również odpowiednie nawodnienie w postaci wody niegazowanej i herbaty ziołowej. Sole Schüßlera nr 9 sodu fosforu i nr 10 sodu sulfuricum pomagają zwalczyć nadkwaśność, a tym samym zmniejszyć ból mięśni. Ponadto zalecana jest „gorąca siódemka”, przynajmniej raz dziennie. W tym celu do gorącej, przegotowanej wody wsyp 10 sztuk soli nr 7 Magnesium Phosphoricum, wymieszaj plastikową łyżką i popij łykami.

Masaż może pomóc złagodzić wiele form bólu mięśni, ale nie zawsze przynosi ulgę. (Zdjęcie: djoronimo / fotolia.com)

Możliwości leczenia stwardnienia mięśni

Regularne masaże, fizjoterapia, zabiegi cieplne i terapia elektrostymulacyjna - wszystko to należą do opcji leczenia stwardnienia mięśni. Ważne jest, aby zmniejszyć stan zapalny, który powstał w tkance i jest również odpowiedzialny za czasami potężny ból mięśni. Jeśli objawy są ciężkie, przepisuje się leki przeciwzapalne. Mają one działanie zarówno przeciwbólowe, jak i przeciwzapalne.

Miogelozy mogą być również związane z problemami psychologicznymi, które często prowadzą do napięcia karku i ramion oraz bólu mięśni. Należy tutaj wziąć pod uwagę regularny relaks. Medytacja, joga, trening autogenny lub progresywna relaksacja mięśni to dobre sposoby na złagodzenie wewnętrznego napięcia. Pomocne są również aromatyczne kąpiele z olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda, melisa czy róża.

Urazy mięśni

Urazy mięśni mogą powodować ogromny ból mięśni. Należą do nich siniaki, naciągnięcia, naderwane włókno mięśniowe, a nawet naderwany mięsień. Te urazy są najczęstsze podczas ćwiczeń. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby odpowiednio się rozgrzać, a także nosić odpowiednią odzież sportową i ochronną. Takie kontuzje mogą wystąpić szczególnie w sportach o szybkich zmianach kierunku, takich jak squash, tenis czy piłka nożna. Jeśli w grę wchodzą przeciwnicy, siniaki są łatwiejsze niż w przypadku sportów uprawianych w pojedynkę.

Ból mięśni jest często postrzegany jako skutek kontuzji sportowych, a przyczyna jest zwykle stosunkowo łatwa do zdiagnozowania. (Zdjęcie: Andrey Popov / fotolia.com)

Choroba tarczycy

Tarczyca wytwarza hormony tarczycy T3 i T4. Te mają najróżniejsze zadania w ciele. Jeśli chodzi o mięśnie, zwiększają zużycie białka, produkcję energii oraz szybkość napięcia i rozluźnienia mięśni. Zgodnie z tym, choroby tarczycy, takie jak niedoczynność lub nadczynność tarczycy, wpływają na mięśnie, co może powodować ból mięśni.

Choroby autoimmunologiczne

W chorobie autoimmunologicznej organizm zwraca się przeciwko własnym tkankom i narządom. Przykładem tego jest SLE, toczeń rumieniowaty układowy. Powoduje to wiele różnych dolegliwości, takich jak zmęczenie, utrata masy ciała, wypadanie włosów, obrzęk węzłów chłonnych, bóle stawów, bóle mięśni i wiele innych. Inną chorobą autoimmunologiczną, która może również powodować ból mięśni, jest zapalenie tarczycy Hashimoto, autoimmunologiczna choroba tarczycy.

Fibromialgia

W przypadku fibromialgii lub zespołu fibromialgii na pierwszym planie jest ból. Są to głównie przyczepy ścięgien i mięśnie. Ponadto pojawiają się dolegliwości takie jak bezsenność, zmęczenie, problemy żołądkowo-jelitowe, uczucie obrzęku i nastroje depresyjne. Występujący ból mięśni może być dość silny. Podczas leczenia fibromialgii leczenie jest zwykle objawowe. Prawdziwa przyczyna tego stanu nie jest znana.

W praktyce naturopatycznej podejmuje się próby holistycznego postrzegania fibromialgii i leczenia jej w ten sposób. Środki terapeutyczne to refleksologia stóp, akupunktura, medycyna antropozoficzna i homeopatia. Istnieje również fitoterapia i masaże aromatyczne.

Na przykład terapia refleksologii stóp może przynieść ulgę w fibromialgii. (Zdjęcie: Werner / fotolia.com)

Miopatie metaboliczne (zaburzenia metaboliczne mięśni)

Każdy mięsień potrzebuje energii do wykonywania swojej pracy. W miopatii metabolicznej ten metabolizm energetyczny w komórkach mięśni jest zaburzony. Rozróżnia się zaburzenia metabolizmu węglowodanów, metabolizmu tłuszczów, metabolizmu puryn oraz defekt w mitochondriach (miopatie mitochondrialne – mitochondria to elektrownie komórek).

W zależności od ciężkości choroby osoby dotknięte chorobą cierpią na bóle mięśni, skurcze mięśni, osłabienie mięśni, zmniejszoną wytrzymałość i obecność białka w moczu. Objawy nie zawsze są obecne, ale występują epizodycznie.

W leczeniu miopatii metabolicznej zaleca się trening wytrzymałościowy, odpowiednią dietę oraz dodatkowe dawki specjalnych suplementów diety.

Zapalenie mięśni - zapalenie mięśni

Zapalenie mięśni jest rzadką chorobą, a mianowicie zapaleniem, które występuje w mięśniach szkieletowych. Występujące objawy to utrata sił w rękach i nogach, bóle mięśni, a być może również zaburzenia połykania i objawy skórne.

Zapalenie mięśni może być dziedziczne lub spowodowane przez wiele różnych patogenów. Należą do nich wirusy, bakterie, pasożyty i toksyny. W zależności od rodzaju i nasilenia zapalenia mięśni, lekiem z wyboru jest kortyzon. Można podawać leki immunosupresyjne lub immunoglobuliny. Fizjoterapia i terapia zajęciowa są również częścią spektrum leczenia.

Infekcja grypopodobna lub grypa

Infekcjom grypopodobnym, a nawet grypie zwykle towarzyszą dolegliwości takie jak kaszel, gorączka, ból gardła, katar, ból głowy, ogólne uczucie choroby, bóle ciała lub mięśni. Podczas panującego w organizmie stanu zapalnego uwalniane są tzw. substancje przekaźnikowe, które z jednej strony stymulują układ odpornościowy, ale z drugiej uwrażliwiają receptory bólowe, co oznacza obniżenie progu bólu. Ta tak zwana hiperalgezja jest przyczyną nieprzyjemnego bólu kończyn i mięśni.

Borelioza

Borelioza to choroba przenoszona przez zakażone kleszcze. Po przeniesieniu patogeny Borrelia namnażają się przede wszystkim w skórze, w miejscu nakłucia. Stamtąd migrują one dalej w głąb ciała - Borrelia rozprzestrzenia się i może atakować wiele różnych organów. Nieleczone patogeny mogą przetrwać lata i powodować objawy w kółko.

Ból mięśni jest również częścią objawów boreliozy przenoszonej przez kleszcze. (Zdjęcie: mirkograul / fotolia.com)

Pierwszą manifestację można zobaczyć w miejscu nakłucia. To jest okrągłe zaczerwienienie wokół żądła. Jednak ta reakcja skórna niekoniecznie musi wystąpić. Pierwsze objawy często pojawiają się w postaci ogólnego odczucia choroby, zmęczenia, bólu stawów, bólu mięśni i wielu innych. Niestety o boreliozie nie myśli się od razu. Pierwsze objawy mogą pojawić się dopiero po tygodniach lub miesiącach po ugryzieniu. Wtedy układ nerwowy jest zwykle już dotknięty.

Borelioza to poważna i niezwykle trudna do leczenia choroba. Obecnie istnieją ośrodki boreliozy specjalizujące się w terapii tej choroby.

osteoporoza

W osteoporozie interakcja między tworzeniem i rozpadem kości jest zaburzona. Na początku choroba pozostaje niezauważona. Później pojawiają się bóle pleców, bóle mięśni i zwiększona skłonność do złamań.

Klimakterium

Dobrze znane objawy menopauzy to uderzenia gorąca, zaburzenia snu, nastroje depresyjne, problemy z trawieniem oraz problemy z masą ciała. Jednak wiele kobiet cierpi w tym czasie również na bóle stawów i mięśni. Najpierw zmniejsza się progesteron w ciele kobiety, a następnie estrogen. Te zmiany hormonalne są „winne” za objawy.

Naturopatia ma wiele gotowych roślin, które mogą pomóc kobietom. Agnus castus (pieprz mnich), cimicifuga (czarny cohosh), lawenda, melisa, szałwia, korzeń rabarbaru syberyjskiego, Apis mellifica (pszczoła miodna) i siemię lniane to tylko kilka przykładów. Ponadto akupunktura, refleksologia stóp i sole Schuesslera mogą zrobić dobrą robotę.

Leki jako przyczyny bólu mięśni

Leki, które mogą powodować ból mięśni, obejmują beta-blokery, statyny (leki obniżające stężenie lipidów we krwi), leki moczopędne, neuroleptyki i środki zwiotczające mięśnie stosowane do indukowania znieczulenia wziewnego.

Różne leki mogą powodować ból mięśni. (Zdjęcie: BillionPhotos.com/fotolia.com)

streszczenie

Podsumowując, jak już przeczytałeś, istnieje wiele możliwych przyczyn wystąpienia bólu mięśni. Nie zawsze jest za tym coś złego. W przypadku łagodnego bólu mięśni zdecydowanie warto wypróbować wspomniane sole Schüßlera nr 7 i nr 19. W przypadku stosowania zewnętrznego dobrym wyborem będzie wysokiej jakości olej magnezowy lub żel magnezowy. Jeśli jednak ból mięśni występuje regularnie i/lub jest bardzo silny, przyczynę zdecydowanie powinien wyjaśnić lekarz. (południowy zachód)

Tagi:  Kadłub-Tors Medycyna Holistyczna Inny