Wysokie ciśnienie krwi: Praca w godzinach nadliczbowych zwiększa ryzyko nadciśnienia

Nowe badanie pokazuje, że ludzie, którzy pracują więcej niż 49 godzin tygodniowo, są bardziej narażeni na nadciśnienie. (Zdjęcie: Rido / stock.adobe.com)

Długie godziny pracy: większe ryzyko nadciśnienia spowodowane nadgodzinami

Rosnące obciążenie pracą, na które narażonych jest coraz więcej osób, stanowi zagrożenie dla zdrowia. Szczególnie problematyczne są długie godziny pracy. Pokazuje to również badanie z Kanady. Naukowcy odkryli, że praca w godzinach nadliczbowych zwiększa ryzyko nadciśnienia (nadciśnienia).

'

Według Niemieckiej Ligi Nadciśnienia, około 20 do 30 milionów ludzi w Niemczech ma nadciśnienie. Dobrze znane czynniki ryzyka nadciśnienia to otyłość, brak ruchu, zła dieta, wysokie spożycie alkoholu i palenie. A nadgodziny zwiększają również ryzyko nadciśnienia, jak pokazano w badaniu.

Zminimalizuj znane czynniki ryzyka wysokiego ciśnienia krwi

Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Hypertension pokazuje, że osoby, które pracują więcej niż 49 godzin tygodniowo, są bardziej narażone na wysokie ciśnienie krwi.

Badanie obserwacyjne nie może „formalnie” udowodnić związku przyczynowo-skutkowego, ale zostało przeprowadzone ostrożnie i według Niemieckiej Ligi Nadciśnienia, wynik powinien być teraz analizowany prospektywnie.

Jak pisze liga wysokiego ciśnienia w komunikacie prasowym, osobom, które (muszą) dużo pracować, zaleca się szczególną ostrożność, aby zminimalizować znane już czynniki ryzyka nadciśnienia – otyłość, siedzący tryb życia i niezdrową dietę – oraz sprawdzić ich wartości ciśnienia krwi w regularnych odstępach czasu.
[Lista ślimaków = "10 wskazówek dotyczących wysokiego ciśnienia krwi"]

Bardziej znaczący jest 24-godzinny pomiar ciśnienia krwi

Naukowcy z Uniwersytetu Laval w Quebecu stwierdzili w ocenie ponad 3500 pracowników biurowych obserwowanych przez pięć lat, że nadgodziny zwiększają ryzyko nadciśnienia.

Zwłaszcza u osób, które pracowały dużo nadgodzin, wydawało się, że ryzyko nadciśnienia maskowanego jest zwiększone. Rozumie się przez to, że jeśli pacjent ma normalne wartości ciśnienia krwi mierzone w gabinecie lekarskim, podwyższone wartości są obecne w pracy w ciągu dnia lub w nocy. Ta forma nadciśnienia jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ często jest pomijana.

Stres jest powszechnie uważany za czynnik ryzyka wysokiego ciśnienia krwi i przeprowadzono różne badania naukowe badające związek między nadgodzinami a wysokim ciśnieniem krwi - ale wyniki były bardzo różne.

Jedną z mocnych stron niniejszego badania jest to, że przeprowadzono nie tylko indywidualne pomiary ciśnienia krwi u uczestników badania, ale także pomiary długoterminowe.

„Dobowy pomiar ciśnienia krwi jest o wiele bardziej znaczący niż pojedynczy pomiar u lekarza, ponieważ wykrywa również nadciśnienie maskowane, które w większości przypadków objawia się nadmiernie wysokimi wartościami ciśnienia krwi w nocy” – powiedział prof. Dr. med. Ulrich Wenzel, specjalista chorób wewnętrznych i nefrologii w Uniwersyteckim Centrum Medycznym Hamburg-Eppendorf (UKE) oraz prezes Niemieckiej Ligi Nadciśnienia DHL®.

„Dlatego Niemiecka Liga Nadciśnienia zaleca przeprowadzanie 24-godzinnego pomiaru ciśnienia krwi u wszystkich pacjentów, o ile to możliwe; jest to jedyny sposób, aby zapewnić lub wykluczyć diagnozę nadciśnienia. Z drugiej strony, indywidualne pomiary w praktyce mogą prowadzić do błędnych ocen."

W poprzednich badaniach przeoczono przypadki maskowanego nadciśnienia

W niniejszym badaniu odsetek uczestników z konsekwentnie podwyższonymi wartościami ciśnienia tętniczego (powyżej 140/90 mm Hg w pomiarach indywidualnych i powyżej 135/85 mm Hg w pomiarach długoterminowych) oraz z nadciśnieniem maskowanym (więcej niż 140/90 mm Hg w pomiarach indywidualnych i powyżej 135/85 mm Hg w pomiarach długoterminowych) i ustawione w stosunku do przepracowanych godzin nadliczbowych.

Wyniki wykazały, że praca w godzinach nadliczbowych wiąże się zarówno z ryzykiem nadciśnienia maskowanego, jak i nadciśnienia trwałego. Praca ponad 49 godzin tygodniowo (w porównaniu do 35 godzin tygodniowo) zwiększyła ryzyko nadciśnienia maskowanego 1,7-krotnie, a nadciśnienia trwałego 1,6-krotnie.

„To interesujące dane”, mówi Wenzel. „Ponieważ w badaniach, które wcześniej nie wykazały związku, nie przeprowadzono długotrwałych pomiarów ciśnienia krwi. Sugeruje to, że zamaskowane przypadki wysokiego ciśnienia krwi zostały przeoczone podczas tych badań i po raz kolejny podkreśla wagę tej formy badania.”

Jedz zdrowo i ćwicz wystarczająco dużo

Dyrektor generalny Ligi Nadciśnienia chciałby, aby rzeczywisty wynik badania został zinterpretowany ostrożnie.

„To są dane asocjacyjne, a nie randomizowane badanie. Wykluczono możliwe czynniki wpływające, takie jak cechy społeczno-demograficzne i styl życia, ale tego typu badania nie mogą udowodnić wyraźnego łańcucha przyczynowo-skutkowego. Mamy nadzieję, że randomizowane badania zostaną poddane przeglądowi ”- wyjaśnił Wenzel.

Jak wyjaśnił ekspert, korekty dokonywano w zależności od wieku, wskaźnika masy ciała (BMI), spożycia nikotyny i alkoholu, poziomu wykształcenia, rodzaju aktywności zawodowej, aktywności fizycznej w czasie wolnym oraz subiektywnego obciążenia pracą lub „stresu”, zgodnie z badaniem ale np. nie ujawnił, jakie były nawyki żywieniowe uczestników, tj. czy grupa z wieloma godzinami pracy jadła mniej zdrowe jedzenie z powodu braku czasu, np. spożywała więcej fast foodów, które są bardzo słone.

Ponadto nie ma korekty czasu snu, ponieważ badania obserwacyjne pokazują, że brak snu wiąże się również z wyższym ryzykiem nadciśnienia tętniczego.

Dopóki nie udowodniono bezpośredniego wpływu pracy w godzinach nadliczbowych na ciśnienie krwi, Wenzel widzi większy potencjał prewencyjny w zajmowaniu się już znanymi i naukowo udowodnionymi czynnikami ryzyka.

„Otyłość to poważny problem w naszym społeczeństwie, który podnosi ciśnienie krwi. Ci, którzy zmniejszają wagę ciała do normalnych wartości i utrzymują ją na stałym poziomie, jedzą zdrową i niskosolną dietę i ćwiczą trzy razy w tygodniu, zrobili ogromną ilość dla swojego zdrowia ”- wyjaśnił lekarz.

„Zdaniem eksperta, osoby, które (muszą) pracować w godzinach nadliczbowych przez długi czas, powinny zwrócić szczególną uwagę na te zalecenia profilaktyczne. „Najważniejszą rzeczą jest regularne sprawdzanie wartości ciśnienia krwi, aby móc rozpoznać i leczyć chorobę nadciśnienia na wczesnym etapie” – mówi Wenzel.

Niemiecka Liga Nadciśnienia tętniczego oferuje na swojej stronie internetowej kalkulator ryzyka, za pomocą którego można określić osobiste ryzyko nadciśnienia. Uwzględniono również czynniki „stres zawodowy” i „wyczerpanie”. (ogłoszenie)

Tagi:  Objawy Artykuł Sponsorowany Rośliny Lecznicze